Women Only

Stärke unter Gleichgesinnten

Unser Women Only Angebot

Du hast Lust auf Kampfsport, aber der Einstieg in eine gemischte Gruppe fühlt sich für dich noch etwas einschüchternd an? Oder du suchst einfach eine Trainingsatmosphäre, in der Frauen unter sich sind, sich gegenseitig pushen und gemeinsam wachsen? In unseren Women-Only-Kurse bieten wir dir genau diesen Raum.

Unsere Women-Only-Kurse:

Kickboxen: immer dienstags, ab 19:00 Uhr

BJJ: immer samstags: ab 9:00 Uhr

Kickboxen

In unserer wöchentlichen Kickbox-Einheit für Frauen lassen wir den Alltag draußen. Hier lernst du die harten Basics aus K1 und Muay Thai:

• Full-Body-Workout: Verbrenne Kalorien, stärke dein Herz-Kreislauf-System und definiere deine Muskeln.
• Stressabbau: Schlag- und Trittkombinationen an den Pratzen sind das beste Mittel gegen Stress.
• Technik & Präzision: Wir zeigen dir, wie du deine Fäuste, Knie und Ellenbogen effektiv einsetzt – für mehr Fitness und echte Selbstverteidigung.

BJJ

Einmal pro Woche gehört die Matte den Frauen für das „menschliche Schach“. BJJ ist die wohl effektivste Kampfkunst für Frauen, weil sie nicht auf roher Gewalt basiert:

• Effektive Selbstbehauptung: Lerne, wie du dich gegen körperlich stärkere Gegner behauptest und am Boden die Kontrolle behältst.
• Körpergefühl: BJJ verbessert deine Beweglichkeit, Koordination und dein Vertrauen in die eigene Kraft.
• Keine Berührungsängste: In der reinen Frauengruppe lernst du die Basics des Bodenkampfes in einer entspannten und respektvollen Atmosphäre.

Warum „WOmen Only“?

Es geht uns nicht darum, Frauen vom restlichen Training auszuschließen – ganz im Gegenteil!

Unsere Ladies-Classes sind für viele oft auch das Sprungbrett in die gemischten Kurse

• Sicherer Rahmen: Ein Raum, in dem du dich wohlfühlst, Fragen stellen kannst und in deinem eigenen Tempo lernst.
• Starke Community: Wir trainieren nicht gegeneinander, sondern miteinander. Hier entstehen Freundschaften und ein Teamgeist, der dich über dich hinauswachsen lässt.
• Wahre Stärke: Kampfsport verändert deine Ausstrahlung. Du lernst, deine Grenzen zu setzen und entdeckst, wie viel Power wirklich in dir steckt.

Bereit für dein erstes Training?

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht „schon fit“ sein, um anzufangen. Dann melde dich jetzt zum Probetraining an und lerne uns kennen! Wir bieten dir eine entspannte Atmosphäre, in der du in deinem eigenen Tempo lernen kannst.